Kim jestem?

Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej.

Bazując na swoim doświadczeniu, chcę pokazać Kobietom, że trening nie musi być przykrym obowiązkiem, ale może stać się przyjemnością, odskocznią od obowiązków i czasem tylko dla siebie, którego w codziennej gonitwie potrzebujemy.

Sama kiedyś borykałam się z nadwagą, ciągłymi bólami i spadkami samopoczucia. Testowałam różne diety, eliminowałam kolejne produkty, trenowałam 5x w tygodniu. Brzmi znajomo? Chcę przekonać Cię, że dbanie o swoją sylwetkę nie musi być obarczone licznymi wyrzeczeniami, a kluczem jest zdrowy rozsądek zarówno w kwestii diety jak i ćwiczeń.

Czytaj więcej
W czym mogę Ci pomóc?
Korzyści
  Treningi dostosowane do celów i możliwości

Każda z nas ma inne cele i potrzeby, dlatego po pierwszej konsultacji ustalam plan działania, który jest odpowiedzią na Twoje cele oraz jest dostosowany do Twojego stanu zdrowia i aktualnych możliwości fizycznych.

  Wiedza poparta doświadczeniem

Cały czas się szkolę i podnoszę swoje kwalifikacje, żeby jeszcze lepiej i kompleksowo pomóc moim Podopiecznym. Dzięki czemu Ty oszczędzasz czas i nie szukasz metod, które w skuteczny sposób pomogą Ci osiągnąć cel oraz nie spędzasz kilku godzin dziennie na siłowni.

  Bezpieczeństwo

W czasie treningów kładę ogromny nacisk na poprawność techniki, prawidłową postawę i inne szczegóły, ponieważ tylko prawidłowo wykonywane ćwiczenia chronią przed kontuzjami i urazami.

  Wsparcie, motywacja

Każdemu zdarzają się gorsze momenty, kryzysy. W chwili zwątpienia zawsze możesz na mnie liczyć, żeby cały czas iść do przodu.

  Monitorowanie efektów

Widoczne efekty motywują do pracy, a dzięki mojej stałej kontroli, np. pomiarów i innych parametrów (w zależności od celu), cały czas widzisz swoje postępy i drogę, którą już przeszłaś.

  Dogodne terminy

Sama ustalasz, w jakich godzinach najlepiej Ci się ćwiczy i która pora dnia jest dla Ciebie odpowiednia.

  Stały kontakt

Zarówno w trakcie współpracy jak i po jej zakończeniu jestem jestem z Tobą w kontakcie. Możesz się ze mną kontaktować telefonicznie lub mailowo, gdyby np. pojawiły się wątpliwości czy na pewno możesz zjeść dziś sernik u Babci ;)

  Kameralna atmosfera

Pracuję w kameralnym i kobiecym studiu treningowym YouCan Studio.

Metamorfozy
  • Znam Sylwię już sześć lat, jednak dopiero w tym roku postanowiłam skorzystać z jej wiedzy i doświadczenia. Z moich obserwacji w mediach społecznościowych wynikało, że Sylwia zna się na tym, czym się zajmuje, a to się w stu procentach potwierdziło podczas treningów! Poza całą wiedzą, jaką mi przekazała, motywującymi okrzykami ("barki w dół!", "zepnij brzuch!"), ciągłym zwracaniem uwagi (oczywiście po to, żeby wszystkie ćwiczenia wykonywać na sto procent :)) i urozmaicaniem każdego treningu coraz to nowym ćwiczeniem, Sylwia wręcz zarażała uśmiechem. Nie mogłam się doczekać każdego spotkania, a po każdej godzinie spędzonej na sali treningowej czułam zadowolenie z siebie i wdzięczność do Sylwii za wszystko, co dla mnie robiła :) Z całego serca polecam współpracę z Sylwią, bo jest to osoba, która doskonale wie, co robi, a jak trzeba, to potrafi zasadzić naprawdę mocnego motywacyjnego kopniaka! :)
  • Syliwa to profesjonalistka, która potrafi zmotywować w każdym, nawet najcięższym momencie. Posiada sporą wiedzę na temat ćwiczeń oraz przykłada dużą wagę do poprawnego ich wykonywania, dzięki czemu efekty są zauważalne w krótkim czasie. Do tego wszystkiego zawsze pozytywna i uśmiechnięta :) Polecam zarówno w celu poprawienia swojej kondycji, jak i postawy ciała. Mój kręgosłup jest Ci wdzięczny! :)
  • Nie mogłam sobie wymarzyć lepszej trenerki niż Sylwia Ryś. Jestem pod wielkim wrażeniem jej profesjonalizmu, wiedzy, chęci ciągłego doskonalenia siebie, cierpliwości, spostrzegawczości, poczucia humoru, umiejętności motywowania oraz wyrozumiałości. Treningi z Sylwią nigdy nie są nudne, za to zawsze dopasowane do moich potrzeb i samopoczucia. Na pierwszy rzut oka widać, że Sylwia kocha swoją pracę i dzieli się tym z innymi. Czasem mam wrażenie, że bardziej cieszy się moimi osiągnięciami niż ja sama ;) serdecznie polecam każdemu pracę z Sylwią, naprawdę warto!
  • Sylwia to skomponsowany profesjonalizm, z energią, optymizmem, uśmiechem, motywacją, urokiem. Jak to się mieści w tej istotce nie wiem, ale ja chcę więcej. Przyszłam z ciekawości, a po rozmowie z nią miałam już określone cele, pierwsze wskazówki i zadania do wykonania. Moje barki są wdzięczne, sukienka w która się zamieściłam też. Podsumowując zeszczuplalam sporo cm, chciałam pozbyć się kg i to też osiągnięte nawet zaczęłam przesuwać granice, że chcę więcej. Polecam Sylwia jest z Tobą nie tylko na treningach, ale też w każdej chwili doradzi, zmotywuje, czy przypomni. Wiem że do niej niedługo wrócę, moje barki już tęsknią. P. S. Znalazłam w szafie spódniczkę, jest następna motywacją.
  • „ Nie mów do mnie teraz 🙂 ” słowa po których na mojej twarzy jest uśmiech na samo wspomnienie współpracy z Sylwią. Życiowy zakręt, który zaprowadził mnie na stronę studia youcan, gdzie za kilka godzin odebrałam telefon. W słuchawce głos dziewczyny z mega energią i zaproszenie na konsultację. Wchodzę, od drzwi wita mnie uśmiech i nieopadająca na moment energia z słuchawki o imieniu Sylwia! Tak zaczęłyśmy przygodę. Jasne określenie celu, droga do jego osiągnięcia i eliminacja wszystkich barier. Profesjonalne podejście w każdym najmniejszym szczególe, dbanie o zdrowie i bezpieczeństwo oraz dawka mega motywacji. Oprócz fachowej opieki podczas treningu, dostosowania diety dostałam również codzienny kontakt, rozmowę i wsparcie. Wszystko to było zawsze z uśmiechem, ogromnym zaangażowaniem i indywidualnym podejściem do każdej z podopiecznych. Z Sylwią, nawet poniedziałkowy trening o 6.30 był przyjemnością po której tydzień zaczynał się na 100%! Uśmiech, kaczuchy i „oddychaj” – cała Sylwia! ❤ DZIĘKUJĘ!
  • Znalazlam You Can przez przypadek, przez fejsa i nie zaluje ani kropli potu, który tam wylalam :) od września staram sie poprawic kondycje, zdrowie i samopoczucie i powiem, ze to bylo to...strzał w 10 :D świetna trenerka, Sylwia Ryś. Cierpliwie koryguje błędy, słucha mojego marudzenia i daje wycisk. Polecam każdej, która czuje, że siły z niej ulatują :)
  • Treningi w YouCan to najlepsza rzecz, którą zrobiłam dla swojego zdrowia i samopoczucia! Kameralna atmosfera, profesjonalne i zawsze uśmiechnięte trenerki, treningi dopasowane do celów i możliwości podopiecznych, z uwzględnieniem ich stanu zdrowia, wyników badań, diety czy stylu życia. Pozdrawiam nieugiętą Sylwię Ryś - dzięki niej udało mi się pozbyć bólów pleców, polepszyć kondycję i lepiej poznać moje możliwości. Z przyjemnością myślę o treningach, bez których ciężko mi przeżyć jakikolwiek tydzień. Z całego serca dziękuję całej ekipie YouCan Studio i serdecznie polecam wszystkim kobietom! :)

Bezpłatna konsultacja

To niezobowiązujące spotkanie, w czasie którego będziemy miały okazję się poznać, porozmawiamy o Twoim stanie zdrowia, aktualnej aktywności fizycznej, omówimy cele treningowe, wykonamy analizę składu ciała, a także zrobimy próbny trening. Dzięki zebranym informacjom będę mogła ustalić plan działania dostosowany do Twoich potrzeb.

Zapisz się!

Zapisz się do bezpłatnego newslettera i pobierz bezpłatny kalendarz do planowania swoich treningów!
Dodatkowo jako pierwsza będziesz otrzymywać informację o nowych artykułach i ciekawych treściach związanych ze zdrowiem i aktywnością!

Kontakt

Chcesz zrobić dla siebie coś dobrego? Zrób pierwszy krok i zapisz się na bezpłatną konsultację!
Razem zadbamy o Twoje zdrowie, sylwetkę i dobre samopoczucie.

Możesz umówić się ze mną na spotkanie w Limanowej lub Krakowie.
Kontakt telefoniczny: +48 519 602 554

cookie
Ciasteczka! :o ...ale nie obawiaj się, od nich nie przytyjesz ani się nie rozchorujesz ;)
Strona wykorzystuje informacje zapisane za pomocą plików cookies w celu zapewnienia maksymalnej wygody w korzystaniu z niej (więcej informacji).