Sylwia Ryś

Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej.

Bazując na swoim doświadczeniu, chcę pokazać Kobietom, że trening nie musi być przykrym obowiązkiem, ale może stać się przyjemnością, odskocznią od obowiązków i czasem tylko dla siebie, którego w codziennej gonitwie potrzebujemy.

Sama borykałam się z nadwagą, ciągłymi bólami i spadkami samopoczucia. Testowałam różne diety, eliminowałam kolejne produkty, trenowałam 5x w tygodniu. Brzmi znajomo? Chcę przekonać Cię, że dbanie o swoją sylwetkę nie musi być obarczone licznymi wyrzeczeniami, a kluczem jest zdrowy rozsądek zarówno w kwestii diety jak i ćwiczeń.

Na co dzień pracuję z Kobietami, które chcą poprawić swoją sylwetkę, zgubić zbędne kilogramy i poczuć się dobrze w swoim ciele. Wspólnie pracujemy również nad zmianą nawyków żywieniowych, bo wiem, że zmiana nie jest prosta i wymaga czasu. Patrząc jednak na moje Podopieczne, które z treningu na trening pokonują swoje słabości, tryskają energią, są silniejsze, zyskują pewność siebie - wiem, że warto.

W swojej pracy kładę nacisk na poprawność wykonywanych ćwiczeń, prawidłowy ruchu i oddech, bo tylko dzięki temu Twoje ciało jest w stanie prawidłowo funkcjonować bez bólu i służyć Ci przez lata. Odpowiednio dostosowana aktywność może zastąpić wizyty u lekarzy, wyeliminować ból i negatywne skutki siedzącego trybu życia.

Certyfikaty
  • "PFS Personal Trainer®", ProFi Fitness School
  • "PFS Gym Instructor®", ProFi Fitness School
  • "Kształtowanie kobiecej sylwetki", Tadeusz Sowiński, Centrum Szkoleń Sportowych
  • "Aktywność kobiet w ciąży" - mgr Joanna Kmieć-Nowakowska, RehaKursy
  • "Trening funkcjonalny dla zdrowia mięśni dna miednicy" Katarzyna Witek-Sokołowska
  • "Stretching powięziowy" Katarzyna Witek-Sokołowska
  • "Functional Personal Trainer – wzorce ruchowe", Zuzanna Sobczak, Kuźnia Trenerów
  • "Metodyka treningu kettlebell", Maciej Bielski, Mauricz Training Center
  • "Movement strategy – kończyna dolna", Szymon Urbanowski, Centrum Sportu i Rehabilitacji Biernat
  • "Movement strategy – kończyna górna", Urszula Biernat, Centrum Sportu i Rehabilitacji Biernat
  • "Movement strategy – tułów", Urszula Biernat, Centrum Rehabilitacji i Sportu Biernat
  • "Biodro - staw życia" – dr Ryszard Biernat, Centrum Sportu i Rehabilitacji Biernat
  • "Kształtowanie kobiecej sylwetki – Moduł III", Wojciech Jusiel, Strenght Coach Certification
  • "Kształtowanie kobiecej sylwetki – Moduł IV", Wojciech Jusiel, Strenght Coach Certification
  • "Technika martwego ciągu, warsztaty", Wojciech Jusiel, Strenght Coach Certification
  • "Trening mięśni pośladkowych", warsztaty, Wojciech Jusiel, Strenght Coach Certification
  • "Modelowanie pośladków", warsztaty, Agata Korzemiacka, Athlete Performance IFFA
  • "Nutrition and Supplementation level 1", Jakub Mauricz, Mauricz Training Center
  • "Nutrition and Supplementation level 2", Jakub Mauricz, Mauricz Training Center
  • "Nutrition and Supplementation level 3", Jakub Mauricz, Mauricz Training Center
  • "Nutrition and Supplementation level 4", Jakub Mauricz, Mauricz Training Center
  • "Od jelit do mózgu… i z powrotem", Emilia Ptak-Kasica/Natalia Posłuszna, Poradnia Dietetyczna MedFood
  • "Zmień jedzenie na pożywienie i pozbądź się chorób", Iwona Wierzbicka, Ajwen Akademia
cookie
Ciasteczka! :o ...ale nie obawiaj się, od nich nie przytyjesz ani się nie rozchorujesz ;)
Strona wykorzystuje informacje zapisane za pomocą plików cookies w celu zapewnienia maksymalnej wygody w korzystaniu z niej (więcej informacji).